# 낙상예방

다리 근육 강화운동 노년층도 쉽게 따라할 수 있습니다

나이가 들수록 다리 근육이 줄어드는 건 피할 수 없는 현실입니다. 계단을 오르내리거나, 잠깐 중심을 잃었을 때 쉽게 넘어지는 것도 약해진 하체 근력 때문인 경우가 많죠. 하지만 걱정 마세요. 노년층도 쉽고 안전하게 따라 할 수 있는 다리 근육 강화 운동은 분명 있습니다...