# 낮잠

낮잠 효과, 언제 자야 건강에 좋은지 핵심 정리

많은 분들이 피로를 느낄 때 낮잠을 찾곤 합니다. 하지만 무작정 잠드는 것이 아니라, 언제 어떻게 자느냐에 따라 그 효과는 천차만별인데요. 잘못된 낮잠은 오히려 밤잠을 방해하거나 하루 컨디션을 망칠 수도 있습니다. 이 글에서는 건강에 이로운 낮잠을 위해, 언제 자는 것...