# 식이섬유

다이어트 현미밥 백미 대신 먹으면 체중 줄어드는 이유

다이어트를 시작하며 식단 관리에 가장 먼저 신경 쓰게 되는 것이 바로 밥이죠. 많은 분이 다이어트 현미밥을 백미 대신 선택하는데요, 단순히 건강에 좋다는 막연한 생각 때문만은 아닙니다. 현미밥이 백미보다 체중 감량에 효과적인 데에는 과학적인 이유가 분명히 존재하죠. 현...

다이어트를 위한 해초면 먹어도 살 빠질까 칼로리 분석

다이어트 중 면 요리의 유혹은 참기 어렵죠. 이때 해초면은 칼로리 부담 없이 면을 즐길 수 있는 좋은 대안으로 떠오르고 있습니다. 과연 해초면을 먹으면 정말 살이 빠질지, 그리고 어떤 영양학적 특징을 가지고 있는지 궁금해하는 분들이 많은데요. 현재 기준으로 해초면의 칼...