# 엉덩이운동

중둔근 강화운동 고관절 통증 줄이는 핵심 운동

오래 앉아 있거나 운동 후 고관절 통증을 느끼는 분들이 많습니다. 의외로 이 통증의 핵심 원인 중 하나가 바로 엉덩이 옆쪽에 있는 중둔근 약화 때문일 수 있습니다. 생각보다 이 부분을 놓치는 경우가 많죠. 고관절 통증, 중둔근 강화 핵심 체크 중둔근 역할 고관절 안정화...